Werde Kaltbade- & Eisbade-Instruktor in Österreich

Begleite Menschen sicher durch die kraftvolle Praxis der Kälte. Lerne, Gruppen professionell anzuleiten – mit fundiertem Wissen, bewährten Sicherheitsstandards und praxisnaher Erfahrung.

Du liebst die Kälte und möchtest dein bestehendes Angebot um Eisbaden oder Kälteerlebnisse erweitern?

In einem inspirierenden, praxisnahen und kompakten Rahmen lernst du, Menschen sicher, kompetent und mit Freude ins kalte Wasser zu begleiten und deine Begeisterung weiterzugeben.

Was dich erwartet

Theorie trifft Praxis – fundiertes Wissen, gelebte Erfahrung und echte Verbindung mit der Kälte.

Medizinische & physiologische Grundlagen

Verstehe, wie Kälte auf Körper und Geist wirkt – von Kreislauf und Atmung bis zur mentalen Stärke. Erfahre, welche gesundheitlichen Chancen und Risiken beim Kaltbaden bestehen.

Recht & Sicherheit in Österreich

Lerne, wie du Kälteexposition verantwortungsvoll anleitest: rechtlich sicher, mit Sicherheitsprotokollen und klaren Abläufen.

Praxisorientierte Ausbildung mit Risikoanalyse

Trainiere Schritt für Schritt, wie du Eisbaden planst, vorbereitest und leitest – mit Fokus auf Struktur, Ablaufplanung und Risikoanalyse.

Sichere Begleitung für jede Zielgruppe

Lerne, Gruppen verantwortungsvoll zu führen – ob Sportler, Gesundheitsbewusste, Senioren, etc.. Du weißt, wie du Risiken erkennst, richtig reagierst und im Notfall ruhig und sicher handelst.

Eigene Angebote gestalten & erweitern

Mit Leitfäden und Beispielen entwickelst du selbstständig Eisbade-Events oder Retreats – als wertvolle Ergänzung zu deinem bestehenden Angebot.

Begleitung & Community über den Kurs hinaus

Profitiere von weiterführender Betreuung und einem aktiven Netzwerk zertifizierter Instruktoren zum Austausch und Wachstum.

Für wen ist diese Ausbildung gedacht?

Yogalehrer & Atemtrainer
Outdoor- & Naturtrainer
Gesundheits- & Wellnesstrainer
Sauna-Meister
Coaches & Therapeuten
Tourismus Anbieter
Spa- & Wellness-Mitarbeiter

"Ich war unsicher, ob ich bereit bin, selbst Kältetraining anzubieten. Der Kurs hat mir Klarheit gegeben und ein gutes Gefühl, damit zu beginnen und weiter zu machen. Ich war überrascht, dass ich jetzt ALLES habe, was man braucht, um als Kältetrainer DIREKT LOSLEGEN zu können!"

Mario Pfister, Teilnehmer

Erweitere dein Angebot

Erweitere dein Portfolio um ein fundiertes, sicheres Kälteerlebnis. Ideal kombinierbar mit Wandern, Yoga, Sauna, Outdoor, Fitness & Tourismus.

Das sind die Vorteile für deine Kunden:

Ein kraftvolles und sicheres Kälte-Erlebnis, das Körper, Geist und Nervensystem stärkt.
Wissenschaftlich fundierte Methoden für Atmung, Fokus und Kälteanpassung, die sofort spürbare Wirkung zeigen.
Förderung von Resilienz, Immunsystem und mentaler Stärke durch gezielte Kältepraxis.
Natürliche Unterstützung für körperliche wie mentale Regeneration.
Mehr Ruhe, Klarheit und Stressresistenz im Alltag durch bewusst geführte Kältereize.
Ein Zugang zu neuer Energie, mehr Selbstvertrauen und innerer Stabilität.
Eine tiefe Verbindung von Körper und Natur, ermöglicht durch einen achtsamen und sicheren Rahmen.

Das sind die nächsten Fortbildungen

Kaltbade-Instruktor Fortbildung - 27.03.- 29.03.2026, Graz, Steiermark

Veranstaltungsort

Graz, Steiermark 
(Details nach Anmeldung)

Dauer

2 1/2 Tage

Termin

27.03. – 29.03.2026
 (Fr. NM, Sa & So ganztags)

Kosten

970€
inkl. Pausenverpflegung & Mittagessen

Info-Call zur Fortbildung

Du bist unsicher, ob die Fortbildung das Richtige für Dich ist?
Lass es uns im Info-Call gemeinsam herausfinden!

Infocall - 20.02.2026 - 18:00 - Online

Im Info-Call werden die Inhalte des Kurses vorgestellt und es gibt Platz für alle Fragen dazu.

Infocall - 13.03.2026 - 18:00 - Online

Im Info-Call werden die Inhalte des Kurses vorgestellt und es gibt Platz für alle Fragen dazu.

Dein Trainer

Bernhard Friedrich

Als Trainer mit über 15 Jahren Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung, Sicherheitstraining, Körperarbeit und Kältetraining mit Ausbildungen der Kneipp Akademie sowie der Wim Hof Methode verbindet er fundiertes Wissen mit praxisnaher Anleitung. Sein Schwerpunkt: sicheres Eisbaden, funktionierende Techniken und echte, körperlich spürbare Veränderung.

Mit seiner ruhigen, klaren Anleitung schafft er Sicherheit und stärkt Vertrauen in die eigene Kraft. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen darin, Grenzen bewusst zu erweitern und die Kälte als ressourcenstärkende Praxis zu nutzen.

Stimmen aus der Community

Vom ersten Moment an war klar, dass Bernhard solides Wissen und eine ausgeprägte Fachkompetenz im Bereich „Kältetraining“ hat.
Er versteht es, auch komplexe Inhalte klar und verständlich zu vermitteln.
Bernhard hat ein besonderes Gespür dafür, auf jeden Teilnehmer einzugehen und eine warme, unterstützende Atmosphäre zu schaffen, die alle ermutigt.

Abhijit Dev Kumar

Bernhard hat eine ruhige tolle Atmosphäre hergestellt. Seine taktvolle Art und sein Wissen schaffen die Basis um zu vertrauen. Seine kritische Sicht und den Raum zu schaffen für ein angeregtes Miteinander hat mir persönlich am meisten gefallen.
Eine ganz klare Empfehlung meinerseits.

Barbara Jantscher-Zangl

Der Instruktor Bernhard war ruhig, professionell, umsichtig und bestens informiert – es war ein Vergnügen.

Timo Waldherr

Bernhard hat uns auf seine erfahrene und sehr feinfühlige Art gezeigt, wie man Zugang zu all den Vorteilen der Kälteexposition findet. Besonders gefallen hat uns, wie aufmerksam er auf unsere individuellen Bedürfnisse eingegangen ist.

Sigrid Bräuer

Ich will sehr gerne gleich mal Freunde und deren Freunde in ein Eisbad begleiten.
Ich habe in dem Kurs viel gelernt: fachlich sowie viele nützliche Hinweise, Tipps, Überlegungen und Erfahrungsberichte machen für mich die 2 Tage spannend, kurzweilig und sehr cool.

Gertrude Moser

Jetzt anmelden

Spüre den Ruf der Kälte – und mach den nächsten Schritt.  Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Noch Fragen?

FAQs

Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme?

Das Training ist geeignet für dich, wenn du..

eigene Erfahrung mit Kältetraining oder Eisbaden hast,
bereits Personen oder Gruppen anleitest (Ausnahmen können individuell besprochen werden),
über einen aktuellen Erste-Hilfe-Kurs verfügst (empfohlen),
zu mindestens 95 % am Kurs teilnehmen kannst,
bereit bist, an den gemeinsamen Eisbädern teilzunehmen,
gesundheitlich geeignet bist (siehe Kontraindikationen) und
mindestens 18 Jahre alt bist.

Für wen ist die Teilnahme nicht möglich?

Die Teilnahme ist daher nicht möglich, wenn du..

unter 18 Jahre alt bist
gesundheitlich nicht für Kältetraining geeignet bist,
noch keine Erfahrung mit Eisbaden oder Kältetraining hast oder
keine Erfahrung im Anleiten von Personen oder Gruppen mitbringst

Ist das eine Berufsausbildung?

Der Kurs sieht sich als fachliche Fortbildung für Trainer, Guides, Lehrer, Coaches, etc.Aus rechtlichen Gründen dürfen wir es nicht „Ausbildung“ nennen.

Ich bin am fachlichen Input interessiert, möchte aber keine Gruppen anleiten. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja gerne, die Verbreitung des Fachwissens liegt uns sehr am Herzen.

Was ist der Unterschied zu anderen Instruktor Fortbildungen?

Wir von der Kaltbaden Academy möchten Kältetraining sanft und sicher für viele Menschen ermöglichen. Der Kurs ist fokussiert auf das Wesentliche und auf praktische Anwendung und daher kompakt und kostengünstig.

Themen, die in anderen Ausbildungen oft Teil der Methoden sind (Atmung, Bewegung, Biohacking, etc.) sind bewusst ausgeklammert, damit jeder Teilnehmer sein individuelles Angebot für Kältetraining für seine Zielgruppe selbst gestalten kann.

Ist es möglich, in Raten zu zahlen?

Ja, Ratenzahlung ist möglich bitte nachfragen unter: sicherheit@kaltbaden.at

Wie sehen die Buchungs- und Stornobedingungen aus?

Nach Anmeldung bekommst du die Rechnung zugesandt. Mit vollständiger Bezahlung (falls nichts anderes schriftlich vereinbart) ist Dein Platz im Kurs fix reserviert.

Stornobedingungen:
bis 28 Tage vor Beginn kostenlose Stornierung
27 – 14 Tage vor Beginn 50 % Rückerstattung
ab 13 Tage vor Beginn keine Rückerstattung